妊娠・出産・子育てblog 〜人生いつも初めてばっかりだわブログ〜

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赤ちゃんの抱っこで腱鞘炎になった時の対策方法!!

   

kenshouen

私は産後一週間で、人生初の腱鞘炎デビューを果たしました!

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産後にすぐ腱鞘炎になる人、ベビーが成長してきて重くなってから腱鞘炎になる人、それぞれだと思いますが

私が腱鞘炎を乗り切った方法を2つご紹介します!

私は産後すぐ手首の腱鞘炎になったのですが

最初は手首をガッチリテーピングしてみました。
痛みは軽減されたんですが
手を洗ったり、水仕事もする時に濡れるのが気になり(濡れてもいいらしいけど)

すぐ着脱できるサポーターに変更しました!

薄いので、こんなんで意味あるのかな??
なんて侮るなかれ!
これを着けているのと、着けて無いのでは随分違います!

私は水仕事をする時などは、濡れないように
親指を通さず、手首だけで折り返して
リストバンドの様に着けたりしていました。

最初は右手首に、そのうち左手首と
両方に。。。
洗濯してもすぐ乾くので、夏場も使えます♪

少しお値段しますが、オススメです!

そして、もう1つは手首の使い方。

手首の腱鞘炎は手首に力がかかると痛むので

ベッドから赤ちゃんを持ち上げる時や
長時間の抱っこが痛みを伴います。。涙

そこで、赤ちゃんをベッドから持ち上げる際、
赤ちゃんの首の下を支える手首を返して持ち上げるようにします

抱っこも支えるのに疲れて来たら
手首を返して支えます。

最初は慣れずに違和感がありますが
慣れると大丈夫!

私は腱鞘炎が治った今でも抱っこしてしばらくすると
手首を返す癖がついています。

そうすれば、手首の負担を軽減して
長く赤ちゃんを抱っこできます

赤ちゃんがグズグズして手首を返していて、それに疲れたら、又戻しての繰り返しで深夜乗り切っていました!

腱鞘炎は手首に激痛が走ってとても辛いです。。涙
赤ちゃんのお世話したいのに
身体が辛いと気分も落ち込みます。

この方法で今まさに腱鞘炎の痛みと戦っているママ達の負担が少しでも軽くなりますように!!!

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